Многие люди страдают от того что не умеют простить обиду близкому человеку. Они копят в себе этот негатив, который медленно их убивает. Для того что бы полноценно жить в обществе нам просто необходимо научится прощать. Как это сделать мы и рассмотрим в нашей теме. Для начала разберемся, что такое обида?
Обида – это негативные эмоции человека, которые возникают от не сбывшихся ожиданий или от плохого отношения к себе других людей.
Для того что бы избавится от такого негатива как обида, нам просто нужно простить человека. И так методы, которыми вы сможете простить человека:
Сказать обидчику в лицо о своей обиде – самый простой способ избавится от обиды. Вы в состоянии спокойствия обдумайте, что вы скажете и как скажите. Потом приходите к обидчику и говорите ему в лицо о вашей обиде. Такими действиями вы выпускаете весь негатив, который сидит в вас во внешний мир. Ведь человек может даже не знать, что он вас обидел. Так зачем зря портить себе нервы.
Представить, как вы мстите обидчику – то есть вы себе фантазируете и фактически переживаете то, как вы мстите обидчику. Таким методом вы переживаете в глубине души все то, что могли бы сделать в реальном мире. После таких упражнений вам станет заметно легче. И со временем вы сможете простить обидчика.
Представить, себя на его месте – таким методом вы начинаете стараться понимать, почему человек так поступил. Ведь может у него были основания сделать тот или иной поступок. И может быть, вы просто его не правильно поняли.
Создать манекен с фотографией обидчика и хорошо его побить – этот способ часто используют на фирмах в Японии. Работники фирмы на манекен вешают фотографию начальника и время от времени, когда тот на них накричал, они приходят и бьют манекен. Таким методом человек сгоняет злость и обиду.
Нарисовать карикатуру на обидчика – то есть на его фотографии намалевать усы, бороду и т.п. Таким методом вы свою негативную энергию, которая сидит в вас, переносите на листок бумаги. Увидите, вам станет на много легче.
Советую, найти причину обиды и представить себе ситуацию со стороны. Тогда вы сможете объективно оценить поступок другого человека. После этого нужно понять, что вам нужно простить человека. Возможно, простить его не ради него самого, а ради себя. Ведь обида как болезнь – будет грызть вас внутри. Попробуйте воспользоваться выше наведенными способами, и я уверен, что у вас получится простить.
